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Fit und aktiv am Wochenende
Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Dies hat schon Pfarrer Sebastian Kneipp vor 200 Jahren erkannt und, basierend auf den fünf Säulen Lebensordnung – Wasser – Bewegung – Ernährung – Pflanzenheilkunde, ein ganzheitliches Gesundheitskonzept entwickelt. Die Wertschätzung der Gesundheitslehre nach Sebastian Kneipp erreichte mit der Anerkennung durch die UNESCO als immaterielles Kulturerbe am 04.12.2015 seinen Höhepunkt.
Ein Zusammenspiel dieser 5 Säulen kann sowohl als präventive, als auch als komplementäre, kurative Behandlung genutzt werden. Der Kurpark Xanten mit dem Gradierwerk, Kneipp-Becken u.v.m., sowie das Freizeitzentrum Xanten mit seinen 5 Säulen nach Kneipp rund um die Xantener Nord- und Südsee bieten allen Menschen die idealen Voraussetzungen dafür, diese Gesundheitskur auszuüben und zu leben, getreu dem Motto: „Körper, Geist und Seele im Einklang“.
Programm am Wochenende:
Freitag, 07.06.2024
"Unter's Blatt geschaut"
Was ist los in unseren Gärten?
Genießen Sie unter sachkundiger Führung einen Spaziergang durch unseren schönen Kurpark und richten Sie Ihr Augenmerk auf die kleinen Helfer der Natur: Hummel, Biene, Pfauenauge – die Welt der kleinen Krabbler ist spannend und bietet viel Raum für Entdeckungen. Welche Spuren hinterlassen Insekten? Was kann ein Spinnennetz erzählen? Und wie locken wir diese Gäste wieder in unsere Gärten?
Gehen Sie auf Entdeckungsreise in der heimischen Flora und Fauna!
Uhrzeit: um 11:00 Uhr und um 16:00 Uhr
Dauer: 1-stündige Führung
Treffpunkt: Vor dem Rathaus Xanten
Preis: 2,00 € pro Erwachsenen / Kinder frei
Um Anmeldung wird gebeten unter 02801 772 200 oder info@xanten.de
Qi Gong Schnupperskurs
Qi Gong ist eine chin. Methode um die Beweglichkeit und die Lebensenergie zu steigern. Die Übungen verbessern die Atmung und die Sauerstoffaufnahme. Sie harmonisieren das Nervensystem. Sie werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt.
Kursleitung: Hartmut von Czapski
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Treffpunkt: Wiese hinter der Kriemhildmühle im Kurpark
Kursgebühr: 5,00 €
Um Anmeldung wird gebeten unter 015228972176
Waldbaden zum Start ins Wochenende
Eine kleine Auszeit in der Natur ist eine wundervolle Möglichkeit sich zu entspannen, eine Pause vom Alltag einzulegen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Im schönen Xantener Kurpark möchte ich mit Euch einen entschleunigten, achtsamen kleinen Spaziergang machen, zu Sinnesübungen einladen und das "Stillsein" und "Beisichsein" zelebrieren.'
Neugierig...? Dann freue ich mich auf deine Anmeldung!
Kursleitung: Susanne M. Rupprecht, Kursleiterin für Waldbaden
Treffpunkt: Gradierwerk im Kurpark
Uhrzeit: 19:30 Uhr - ca. 20:30 Uhr
Kursgebühr: 15 €
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Anmeldung unter s.rupprecht@hotmail.de oder 0173 - 513 78 58
Samstag, 08.06.2024
Kneippverein 11 - 16 Uhr am Gradierwerk im Kurpark
- Duftende Kräuter aus dem Kräutergarten
- Grüne Küche - Rezepte und Naschereien
- Kreative Entspannung mit Farbtinte aus Blüten, Blättern, Früchten und Rinden
- Eine anregende kneippsche Tasse Kaffee oder sprudelnde Energie an der Wasserklangschale
- Atempause und Achtsamkeit auf dem Barfußpfad
Sonntag, 09.06.2024
Outdoor Fitness- und Entspannungskurse am Wassersportcenter Xantener Südsee
Body Fun im Naturbad Xantener Südsee
Gute Laune durch Bewegung in der Natur mit unserem Kurs „Body Fun“!
Dieses Ganzkörpertraining ist darauf ausgerichtet, deine Mobilität, Kraft und Koordination zu stärken. Eine Mischung aus Übungen auf der Liegewiese des Naturbades, die sowohl effektiv als auch unterhaltsam sind.
Treffpunkt: am Wassersportcenter Xantener Südsee
Uhrzeit: 15:00 - 15:45 Uhr
Kursgebühr: 10,00 € / Kurs
Chill Mal Entspannungsangebot im Naturbad Xantener Südsee
Lass dein Wochenende relaxed ausklingen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
In diesem Kurs bieten wir eine Vielzahl von Übungen an, die dir helfen, den Stress der Woche hinter sich zu lassen. So kann der Montag kommen!Dieser Kurs findet an Land auf der Liegewiese des Naturbades Xantener Südsee statt.
Treffpunkt: am Wassersportcenter Xantener Südsee
Uhrzeit: 16:15 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 10,00 € / Kurs
Weitere Informationen zu den Angeboten vom Freizeitzentrum findet ihr hier